「もしもあの時…」「もしも、もっと恵まれていたら…」—過去を悔やむ気持ちを少しずつ手放すために
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 ✅ 「もしも ...
「あの時、ああ言えばよかった…」とずっと反省してしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ✅ 「あの発言 ...
「ちょっと言われただけなのに…」「指摘されると落ち込む…」：指摘されたときの心の持ち方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「ちょっとドア閉めといて」 ...
「雑に扱われるのは私のせい？」— いいえ、それは相手の問題です
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「雑に扱われるのがつらい」 「ないがしろに ...
「自分の意見を言いたいのに、言えない…」そんなあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、こう思っているのに…」 「言いた ...
「自分には価値がない」と感じてしまう理由：無価値観の正体と対処法
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分はどうしようもない人間だ」 「自分な ...
親の影響を知っても、苦しさが消えないのはなぜ？— そこがゴールではなく、スタート
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 近年、親との関係に悩み、大人になってもその ...
白黒思考を変えるべき？——はっきりした考え方を持つあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分は白黒はっきりつけたが ...
「どこまで我慢するべき？」「休んでもいいの？」しんどさを感じたときの心の持ち方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 すぐに休んでしまうのは甘えで ...
【心配事の9割は起こらない？】未来のことを考えて不安になってしまうあなたへ
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「この先どうなってしまうんだろ ...