「あの時こう言えばよかった…」が頭から離れないあなたへ：後になってモヤモヤするとき
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんで、あの時ちゃんと伝え ...
相手が気になる、空気を読んで疲れる…「嫌われたかも」と感じやすいあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「相手の反応が気になって仕方ない」「嫌な思 ...
「やさしさ」で消耗していませんか？──気遣いが癖になっていた心に、少しの休憩を
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 こんにちは。心理カウンセラー ...
「ちょっと言われただけなのに落ち込んでしまう」 「自分を否定された気がする」理由
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 今日は、「相手にそんなつもりがないとわか ...
「話しかけるのが苦手」「もっと社交的じゃないとダメ？」にぎやかな場所がちょっと苦手なあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日は、「話しかけるのが苦手」「にぎやかな ...
「なんでいつも私ばっかり…」その“理不尽さ”に隠れた心のサインとは？
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私だけがこんな目にあうの？」 「 ...
「いい年して推し活…？」でもそれ、本当に悪いこと？：その罪悪感は手放していい
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「いい年して、まだそんなことに夢中なの？」 ...
SNSを見てモヤモヤ…誰かの投稿に引っかかるのはなぜ？モヤモヤの裏に隠れた気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 突然ですが、 何気なくSNS ...
「どうせ私は…」「私には無理…」自分を信じられないのはなぜ？ 過去の親子関係の影響
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと自分を信じたい」 「でも、どうせ私 ...
「もう無理しなくていい」― 罪悪感を手放し、心が楽になる生き方のヒント
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 ...