「察してくれない人」にイライラしてしまうあなたへ —優しさの裏にある、がんばりすぎた過去
「どうして気づいてくれないんだろう」 「言わなくても、察してほしいのに…」 「私のこと、大 ...
「やっぱり私が悪いのかな…」欠点を指摘されたように感じて、心が苦しくなったときは
「もう少し◯◯したらいいのに」 「あなたって、こういうところあるよね」 そん ...
相手の評価にモヤッとしたら思い出したい“心の線引き”―嫉妬やモヤモヤとの付き合い方
同僚が、上司に褒められているとき。 友人が、SNSで新しい成果を報告している ...
【予定変更に弱い…】急な依頼に混乱する自分を責めないでOK〜信頼を守る工夫とは
「ちょっとこれ、今お願いできる？」 「急ぎで悪いんだけど、今日中に頼むね」 ...
不快な冗談は冗談じゃない ― 笑えない気持ちを守る方法
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「そんなに本気にしなくてもいいじゃん」 「 ...
「嫌いなのに気になる…」苦手な人に心を奪われないために：気を遣いすぎてしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 嫌いなのに、気になってしまう。 苦手なのに ...
【人間関係リセット症候群？】急に切ったのではなく、限界まで耐えたのかもしれない
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ある日、ふと「もうこの人とは関われない」と ...
「直接言えない」「でも、愚痴を言ったところで…」と思う人ほど『吐き出す』が必要な理由
突然ですが… あなたは「もやっ」「いらっ」とした時、すぐ相手に伝えるタイプでしょうか？ そ ...
「言い訳じゃないのに…」誤解されないために。言い訳に見せない工夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「丁寧に伝えたい」 「ちゃん ...
嫌われたくないのに…合わせすぎてモヤモヤするとき
「嫌われたくない」 「波風を立てたくない」 「否定されたくない」 そんな思いから、相手に合 ...