【罪悪感】「私が悪い」と思ってしまうとき、思い出してほしいこと
人を傷つけないように気を遣いすぎて、自分の本音を言えなかったり。 どう思われ ...
罪悪感なしで「親と違う道」を歩むためにできる小さな工夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当はこうしたい」 「でも、親が悲しむか ...
「また考えすぎてる…」ぐるぐる考えすぎてしまうあなたへ：責めるより、認めるという選択
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「また考えすぎてしまった」 「ぐるぐるし ...
目標はあるのに動けない…そんなあなたへ伝えたいこと
「やりたいことはあるのに、なかなか動き出せない」 「理想はあるけれど、気づけば今日も何もで ...
頭の中で響く母の言葉に疲れたあなたへ—心を守る視点
今日の記事は、「大人になっても親（特に母親）」の声が離れない…と悩むあなたに伝えたいことで ...
できない私＝ダメな私？「できなかった私」ではなく「頑張っていた私」を見つけるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 新しい環境に馴染めなかったり、周りと同じよ ...
「私って変なのかな？」と思うあなたへ——“普通”という呪縛から自由になるヒント
「なんで私はこうなんだろう」 「まわりが喜ぶことに、全然興味が持てない」 「 ...
母の期待に応え続けて、気づけば“自分”がわからなくなったあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この道、本当に私が選んだんだっけ？」 「 ...
外では明るく、家ではぐったり……人に会うたび、消耗してしまうあなたへ
今日の記事は、「外では明るいけど、家に帰ったらぐったり…」というあなたに伝えたいメッセージ ...
「お願いするのが苦手」なあなたへ──頼ることが、少しだけ軽くなる考え方
「本当はお願いしたいことがある」 「でも、断られたらどうしよう」 「迷惑がられたら、嫌われ ...