「会えば楽しい、でも疲れる」誰にも言えない“しんどさ”を抱える人へ
突然ですが、あなたには次のようなことがありますか? つい明るいフリをしてしまう。 弱さを見 ...
「なんで私ばっかり」「私だけ損してる」…小さな我慢の積み重ねを手放してもいい理由
なんで、いつも私ばっかり── そんなふうに感じる瞬間、ありませんか? ゴミ出し、会議室の片 ...
【親子】親から心配されるのが「しんどい」「重たい」と感じるあなたへ
今日の記事は、親との関係に悩む「子の立場」のあなたに伝えたいことです。 「そ ...
「おめでとう」が言えないあなたへ─相手の成功や幸せを「無理に喜ばなくてもいい」
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日の記事は… 「友達や同僚の幸せや成功を ...
「あのとき、こう言えばよかった」後悔しやすいあなたへ——言えなかった言葉が次のあなたを助けてくれる
帰り道や寝る前。 ふと思い出しては、頭の中で何度も会話を繰り返してしまうこと ...
相手の態度を深読みしてしまうあなたへ——「怒ってる?」「嫌われた?」が頭から離れないときに
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「さっき、あんな言い方だったけど…怒ってた ...
「察してくれない人」にイライラしてしまうあなたへ —優しさの裏にある、がんばりすぎた過去
「どうして気づいてくれないんだろう」 「言わなくても、察してほしいのに…」 「私のこと、大 ...
「やっぱり私が悪いのかな…」欠点を指摘されたように感じて、心が苦しくなったときは
「もう少し◯◯したらいいのに」 「あなたって、こういうところあるよね」 そん ...
相手の評価にモヤッとしたら思い出したい“心の線引き”―嫉妬やモヤモヤとの付き合い方
同僚が、上司に褒められているとき。 友人が、SNSで新しい成果を報告している ...
【予定変更に弱い…】急な依頼に混乱する自分を責めないでOK〜信頼を守る工夫とは
「ちょっとこれ、今お願いできる?」 「急ぎで悪いんだけど、今日中に頼むね」 ...