「やればいい」って分かってる…けど動けない日もある
「こうした方がいいんじゃない？」 「〇〇した方がいいよ」 そんなふうに誰かか ...
「お喋り好きだけど、人疲れしやすい」「一人は寂しいけど、一人の時間がないと無理」そんな背景と自分との向き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人と話すのは大好き。 でも、人と過ごし ...
未来の自分を信じる力─不安や迷いの中でも「未来の私がなんとかしてくれる」と思えるようになるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この先、私は大丈夫かな…」 ...
笑顔の影で不満を隠すあなたへ──それは「悪いところ」ではなく、生き抜く知恵
「本当は納得していないのに、笑顔でやり過ごしてしまう」 「不満を言うと嫌われ ...
「なんで察してくれないの？」と感じたとき：モヤモヤイライラ…でも言えない！の裏にあるもの
「どうして気づいてくれないの？」 「言わなくてもわかってほしい」 そんなふうに感じたことは ...
その疲れ…あなたのせいじゃない。もしかして相手は「フレネミー」？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんとなく一緒にいると疲れ ...
本音を言うのが怖くて、つい遠回しになるあなたへ：態度でアピールしてしまう、嫌味を言ってしまう…
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当はこう思っているのに…」 そう感じな ...
嫌なことを思い出してしまったときに『今』すべきこと。できること。
仕事の合間や家事をしているとき、お風呂に入っているとき、テレビやSNSを見ているとき…。 ...
「あれ？」「もやっ」「なんか嫌な感じ」違和感を感じたら、一旦立ち止まってもいい
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「マウント？」 「私のこと、馬鹿にしてる ...
「会いたくない」「だけど会わなきゃ」「会うべき？」真逆の気持ちで揺れる時
「気が進まないけど、顔を出したほうがいいんだろうな」 「行きたくないけど、断ったら角が立つ ...