「あの一言が頭から離れない」止めたくても止まらない“ぐるぐる思考”から抜け出すには?

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの人、私のことどう思った ...
「愚痴を言いたいけど言えない」あなたへ——愚痴を飲み込んでしまう優しいあなたへ

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は言いたい。聞いてほし ...
言えなかった気持ちを抱えたまま、疲れていませんか?

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、こう思っていたのに…」 「あの時 ...
「感情の波が激しい…」——それ、“前頭前野”の疲れかもしれません

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ほんのちょっとしたことで、 ...
「また…」ふとした時に嫌なことを思い出す…:デフォルト・モード・ネットワーク

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ふとした瞬間に嫌な記憶がよ ...
【見捨てられ不安】人に嫌われるのが怖い… 人にどう思われるか気になる…その裏にある本当の気持ち

またイラッとしてしまった…小さなことで怒る自分が嫌になるときに

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また、あんなことでイラッと ...
「自分に向いていることがわからない」「得意なことがない」と不安になった時に

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分には何が向いているのか ...
相手に合わせすぎて疲れる…“いい人の仮面”に疲れたときに出来ること

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 こんにちは。心理カウンセラーPocheです ...
「どうせ…」「本当はきっと…」人の言葉を悪く捉えてしまうことに悩むあなたへ

こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「これ、私を責めてるのかな…?」 「何気ない ...