「私のせい？」「私が悪いのかな」…苦しくなった時に思い出してほしいこと
「また私が悪かったのかな」 「もしかして全部私のせい…？」 そんなふうに感じ ...
「何もできない…」心が疲れきったときに思い出してほしいこと—生きることを最優先にする日があっていい
「何もできない…」 「頑張らなきゃいけないのに、心も体もついていかない」 「 ...
「このままでいいのかな…」と不安になったあなたへ—「動きたい」と思えた時が本当のタイミング
「このままでいいのかな…」 「何か変えなきゃいけないんじゃないか」 「でも、 ...
自分の情報を伝えすぎない「心の境界線」のつくり方〜離れられない苦手な相手の対処法
「いつも私ばかり気をつかっている気がする…」 「相手の機嫌に振り回されて、毎 ...
孤独を感じる日に試してほしい３つのこと —「ひとり」を味方に変えるヒント
「人といるのは疲れるけど、ひとりは寂しい」 「誰にも頼れない、誰もわかってく ...
どうでもいい人には親切にできるのに… 身近な人に優しくできず悩むあなたへ
「職場や外では笑顔で親切にできるのに、家の中ではイライラして当たってしまう… ...
「雑に扱われるのは私のせい？」「どうして私ばかり…」と思った時に試したい3つのこと
「私がもっとしっかりしていれば…」 「どうして雑に扱われるんだろう」 「私にだけ、態度が違 ...
「普通でいること」「周りに合わせること」に疲れたあなたへ。心が軽くなるヒント〜「普通」は存在しない
「普通でいなきゃ」 「周りに合わせなきゃ」 「変だと思われたくない」 気づけば、そんなふう ...
「分かってほしい」が叶わない関係で心を守る方法
「どうして分かってくれないの？」 「こんなに頑張ってるのに…」 「私の気持ち ...
やる気が出ない日に試したい３つの小さな工夫 ——「何もしたくない」そんな日も大丈夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 この記事でお伝えするのは、無理やり「やる気 ...