無意識にストレスをためる“過剰な自己分析”の5つのクセ〜考えすぎて動けないあなたへ

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「どうしてあの時、あんな反応 ...
「しんどい…」つらい記憶に振り回されないための心の整え方3選

“都合のいい人”の特徴3選「やさしさ」を消費しすぎないための対策

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「頼まれると断れない」 「お ...
「あのときも、精一杯だったんだよ」 ——後悔で胸がいっぱいになったときに読んでほしいこと

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「過去が後悔ばかり」 「昔を ...
苦しくなる「執着パターン」3選 ——「執着」の裏にある気持ち

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もう忘れたほうがいいのに」 「手放さなき ...
メンタルを乱す「自己否定」の特徴3選:「自分なんて」「どうせ」を逆手に取る

こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私って、こんなにダメなんだろう」 ...
メンタルを乱す「人間関係リセット癖」の特徴5選

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「またブロックしちゃった…」 ...
「私のせいで家族が不幸に…」「私のせいで子どもが…」 ——自分のせいだと思ってしまう時に思い出してほしい「投影」の話

心を疲れさせる「完璧主義」の特徴3選:疲れやすい心をゆるめるために

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっとちゃんとやらなきゃ」 ...
じわじわ心をむしばむ「孤独感」の特徴5選 ひとりで抱えこまないためのヒント

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「一人でいるわけじゃないのに ...