【漫画】誰かに認められないと不安になる…相手の顔色が気になりすぎてしまう…
この漫画は電子書籍 『「ちゃんとしなきゃ」から自由になる本』から 一部抜粋して掲載していま ...
漫画◆辛い過去を思い出して苦しい。しんどい…今すぐできる「３つ」の方法
ふとした瞬間に思い出してしまう、過去のつらい出来事。 もう終わったことなのに、胸が苦しくな ...
漫画◆「過去の自分を責めてしまう」「過去の自分を許せない」：過去を手放すためのメッセージ
「もっと違う生き方ができたかもしれない」 そう思って、胸が苦しくなる日があるかもしれません ...
漫画◆1.「お願い」から「相談」にすると聞いてもらえる確率UP!?
「お願いしても迷惑かも…」「どう伝えたらいいかわからない」 ——そんなふうに頼みごとを言い ...
漫画◆3.3涙が出たときのための“心の避難所”の作り方
涙が止まらないとき、「泣き止まなきゃ」ではなく「安心できる場所に行こう」と考えてみる。 そ ...
漫画◆3.2泣いてしまった日はダメな日…じゃない！「泣くほど頑張った日」です
※この漫画は『泣きたくないのに、泣いてしまう』シリーズです。前回までのお話は「カテゴリー→ ...
漫画◆3.1泣きたくないのに泣いてしまう…「泣いてもいい」と思えるための道のり
「泣かない自分でいたい」そう思い続けてきたのは、きっと過去に泣いたことでつらい思いをしたか ...
漫画◆2.4「泣きたくないのに泣いてしまう」理由〜わかってほしかったのかもしれない
この漫画は『泣きたくないのに、涙が出てしまう』シリーズの連載です。 これより以前のお話は、 ...
漫画◆2.2泣いちゃダメですか？「社会人なんだから」「泣いても解決しない」と言われて苦しむあなたへ
「社会人なんだから」「泣いても仕方ない」——そんな言葉に、心が傷ついたことはありませんか？ ...
漫画◆2.1「しっかりしなきゃ」が心を追い詰める理由
「ちゃんとしなきゃ」って、いつから思うようになったんだろう。気づけば、まわりに気をつかいす ...