不快な冗談は冗談じゃない ― 笑えない気持ちを守る方法
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「そんなに本気にしなくてもいいじゃん」 「 ...
「嫌いなのに気になる…」苦手な人に心を奪われないために：気を遣いすぎてしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 嫌いなのに、気になってしまう。 苦手なのに ...
【人間関係リセット症候群？】急に切ったのではなく、限界まで耐えたのかもしれない
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ある日、ふと「もうこの人とは関われない」と ...
「直接言えない」「でも、愚痴を言ったところで…」と思う人ほど『吐き出す』が必要な理由
突然ですが… あなたは「もやっ」「いらっ」とした時、すぐ相手に伝えるタイプでしょうか？ そ ...
「言い訳じゃないのに…」誤解されないために。言い訳に見せない工夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「丁寧に伝えたい」 「ちゃん ...
嫌われたくないのに…合わせすぎてモヤモヤするとき
「嫌われたくない」 「波風を立てたくない」 「否定されたくない」 そんな思いから、相手に合 ...
「やればいい」って分かってる…けど動けない日もある
「こうした方がいいんじゃない？」 「〇〇した方がいいよ」 そんなふうに誰かか ...
「お喋り好きだけど、人疲れしやすい」「一人は寂しいけど、一人の時間がないと無理」そんな背景と自分との向き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人と話すのは大好き。 でも、人と過ごし ...
未来の自分を信じる力─不安や迷いの中でも「未来の私がなんとかしてくれる」と思えるようになるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この先、私は大丈夫かな…」 ...
笑顔の影で不満を隠すあなたへ──それは「悪いところ」ではなく、生き抜く知恵
「本当は納得していないのに、笑顔でやり過ごしてしまう」 「不満を言うと嫌われ ...