大勢の中で「自分なんていなくていいのかも」と感じてしまうあなたへ ——会話に入れない疎外感と疲れてしまう心
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「私、ここにいても意味がない ...
『やさしさ』が『しんどさ』に変わるとき—影響されやすい人が見直したい人間関係のこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「相手の機嫌が悪いと、自分ま ...
「なんでいつも私ばっかり…」その“理不尽さ”に隠れた心のサインとは？
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私だけがこんな目にあうの？」 「 ...
「私なんて」が引き起こす心のブレーキ——あなたの可能性を止めていませんか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「どうせ私なんて…」「私なんかがやっても… ...
「助けを求めたいけど不安…」「この人、本当に信じて大丈夫？」頼れる人の見極め方と距離感の取り方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「誰かに頼りたいけれど、誰を信じていいのか ...
「いい年して推し活…？」でもそれ、本当に悪いこと？：その罪悪感は手放していい
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「いい年して、まだそんなことに夢中なの？」 ...
「みんな楽しそうにしてるのに… 」楽しそうな人を見るとイライラするのはなぜ？心の裏にある本音
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 SNSで友達の楽しそうな投稿 ...
SNSを見てモヤモヤ…誰かの投稿に引っかかるのはなぜ？モヤモヤの裏に隠れた気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 突然ですが、 何気なくSNS ...
「どうせ私は…」「私には無理…」自分を信じられないのはなぜ？ 過去の親子関係の影響
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと自分を信じたい」 「でも、どうせ私 ...
「もう無理しなくていい」― 罪悪感を手放し、心が楽になる生き方のヒント
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 ...