「やさしさ」で消耗していませんか？──気遣いが癖になっていた心に、少しの休憩を
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 こんにちは。心理カウンセラー ...
「ちょっと言われただけなのに落ち込んでしまう」 「自分を否定された気がする」理由
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 今日は、「相手にそんなつもりがないとわか ...
「話しかけるのが苦手」「もっと社交的じゃないとダメ？」にぎやかな場所がちょっと苦手なあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日は、「話しかけるのが苦手」「にぎやかな ...
「なんでいつも私ばっかり…」その“理不尽さ”に隠れた心のサインとは？
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私だけがこんな目にあうの？」 「 ...
「いい年して推し活…？」でもそれ、本当に悪いこと？：その罪悪感は手放していい
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「いい年して、まだそんなことに夢中なの？」 ...
SNSを見てモヤモヤ…誰かの投稿に引っかかるのはなぜ？モヤモヤの裏に隠れた気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 突然ですが、 何気なくSNS ...
「どうせ私は…」「私には無理…」自分を信じられないのはなぜ？ 過去の親子関係の影響
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと自分を信じたい」 「でも、どうせ私 ...
「もう無理しなくていい」― 罪悪感を手放し、心が楽になる生き方のヒント
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 ...
「どうせ私なんて…」から抜け出すには？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分をもっと信じたい。でも ...
「こんなに頑張ってるのに…」「頑張れば報われる」は本当？努力が空回りしないための心の整え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「こんなに頑張っているのに、 ...