理不尽な人間関係に傷つきやすいあなたへ——「自分が変わるしかないの？」と思ったときに考えたいこと
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家族のために頑張りすぎてしまうあなたへ——「私がやらなきゃ」の呪縛を手放すには
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いつも不安なのはなぜ？——「大丈夫、なんとかなる」と思えるようになるために
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「また爆発してしまった…」「こうしてほしい」が伝えたいのに伝えられない…「無意識のブレーキ」の正体
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「本当の自分」と「周りの期待」：期待される自分を演じることに疲れていませんか？
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「忘れたいのに思い出す…」「あの時の言葉」が忘れられないあなたへ：心を軽くするための考え方
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「泣きたくないのに…」本音を語ると涙がこぼれるワケ
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「感情のゴミ箱」にされてしまう…イライラのはけ口にされないための考え方
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【LINEやメール】「返信がない＝嫌われた？」「私のことなんて…」とモヤモヤして苦しいあなたへ
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「言いたいことが言えない…」「うまく話せない…」伝えたいのに言葉が出てこないあなたへ
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