「このままでいいのかな…」と不安になったあなたへ—「動きたい」と思えた時が本当のタイミング
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心理カウンセラーPocheです。
「このままでいいのかな…」
「何か変えなきゃいけないんじゃないか」
「でも、何をしたらいいのかわからない」
そんなふうに胸がざわざわして、落ち着かない日がありませんか？
でも、焦る必要はありません。
その不安には意味があるからです。
そして、「焦って動かない方がいい理由」もあります。
今日は、そんな不安を感じたときに思い出してほしいことをお伝えしますね。
なぜ「このままでいいのかな」と不安になるの？
私たちは日々の暮らしの中で、つい周りの人と自分を比べてしまったり、将来のことを考えて漠然とした不安に包まれたり…
「もっと頑張らなきゃ」と自分にプレッシャーをかけてしまうことがあります。
そんな時に、「今のままの私じゃダメなのかもしれない」と感じやすいのです。
つまり不安が出てくるのは、「前を見て生きている」からこそ。
本当に「ダメ」なら、こんなふうに不安になることさえありません。
焦って決めると後悔しやすい理由
冒頭で「焦って決めない方がいい」とお伝えしましたが、それには理由があります。
不安や焦りからの選択は、心が整っていない状態で決めてしまうことが多いからです。
心がざわざわしている時は、視野が狭くなり、正しい答えが見えづらくなるもの。
「誰か」の価値観が、とても影響しやすいのです。
そこで１つ、質問をしますね。
「このままじゃいけない」
「何か動かなくちゃ」
そう思ってすぐに行動したけど、後になって「やっぱり違ったかもしれない…」「やめておけばよかった」と後悔したことはありますか？
この答えが「いいえ」「滅多に後悔しない」なら、
焦って行動しても問題ありません。
焦っていても後悔しない選択ができている、と言うことだからです。
でも反対に、
この答えが「はい」「よく後悔する」なら…
焦って行動しない方がいいです。
焦って行動した時には、「自分以外の誰か」の考えや価値観が強く影響している可能性があるからです。
まずは、焦った心を落ち着けることが、何よりも大切です。
「動きたい」と思えた時が、動くタイミング
本当に動くタイミングが来たときは、
「不安だから」ではなく、自然と「動きたい！」という気持ちが芽生えるもの。
その時の心は、不安や焦りよりも
・やってみたい
・進んでみたい
という楽しみが優っています。
だからこそ、そのタイミングで選んだことは、後悔が少なくなるのです。
タイミングが来ないなら「このままで大丈夫」のサイン
もし、まだ「動きたい」と思えないなら、
それは「今はこのままでいい」というサインかもしれません。
何かを変えるよりも、エネルギーを溜めたり、心を整えたりする時間が必要なときもあります。
何かをするためには「時間もエネルギー」も必要だからです。
それが不足している状態では、思ったようにうまくいかなかったり、途中で続けられなくなってしまったりします。
心を整える声かけフレーズ5選
「このままでいいのかな…」と不安になったとき、まずは自分の心に優しい言葉をかけてあげましょう。
たとえば…
- 今の私も、十分に頑張っている
- 焦らなくていい。進む時は自然にやってくる
- この不安は、未来を大切にしたい気持ちの証
- 何も変えなくても、私には価値があるこのままの私で、大丈夫
声に出しても、心の中で繰り返しても構いません。
自分にかける優しい言葉は、ざわつく心を静めるお守りになります。
最後に
「このままでいいのかな…」と感じるあなたは、もう十分に頑張ってたはず。
何かを成し遂げていないと感じていたとしても、「こうして悩んでいること」そのものが、十分頑張っているといえます。
だからこそ今は、何かを決めるよりも、自分を労わる時間を大切にしてみませんか？
やがて心の中から自然に「進みたい」という声が湧いてきたり、「やってみたい」が抑えられないタイミングがきっと訪れます。
それが「あなたの本当のタイミング」です。
その日が来るまで、あなたはこのままで大丈夫。
誰よりもあなたが、あなたを信じて見守ってあげてください。
もちろんPocheも、そんなあなたの心がゆっくりと整っていくことを願っています。
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