「直接言えない」「でも、愚痴を言ったところで…」と思う人ほど『吐き出す』が必要な理由
突然ですが… あなたは「もやっ」「いらっ」とした時、すぐ相手に伝えるタイプでしょうか？ そ ...
「言い訳じゃないのに…」誤解されないために。言い訳に見せない工夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「丁寧に伝えたい」 「ちゃん ...
嫌われたくないのに…合わせすぎてモヤモヤするとき
「嫌われたくない」 「波風を立てたくない」 「否定されたくない」 そんな思いから、相手に合 ...
「やればいい」って分かってる…けど動けない日もある
「こうした方がいいんじゃない？」 「〇〇した方がいいよ」 そんなふうに誰かか ...
「お喋り好きだけど、人疲れしやすい」「一人は寂しいけど、一人の時間がないと無理」そんな背景と自分との向き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人と話すのは大好き。 でも、人と過ごし ...
未来の自分を信じる力─不安や迷いの中でも「未来の私がなんとかしてくれる」と思えるようになるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この先、私は大丈夫かな…」 ...
笑顔の影で不満を隠すあなたへ──それは「悪いところ」ではなく、生き抜く知恵
「本当は納得していないのに、笑顔でやり過ごしてしまう」 「不満を言うと嫌われ ...
「なんで察してくれないの？」と感じたとき：モヤモヤイライラ…でも言えない！の裏にあるもの
「どうして気づいてくれないの？」 「言わなくてもわかってほしい」 そんなふうに感じたことは ...
本音を言うのが怖くて、つい遠回しになるあなたへ：態度でアピールしてしまう、嫌味を言ってしまう…
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当はこう思っているのに…」 そう感じな ...
嫌なことを思い出してしまったときに『今』すべきこと。できること。
仕事の合間や家事をしているとき、お風呂に入っているとき、テレビやSNSを見ているとき…。 ...