「いい子でいる」のに、なぜかいつもモヤモヤする 〜“ちゃんとしなきゃ”の裏にある、ほんとうの気持ち〜
まわりの期待に応えようと頑張って、 いつも笑顔で、気を遣って、きちんとした振 ...
「何もされたわけじゃないのに嫌になる」関係 〜その“なんとなく無理”の３つの背景
「相手に何かされたわけじゃない」 「なんか一緒にいると疲れる」 「話しているとモヤモヤする ...
自分でも「なんでこんなに怒ってるの？」と思う時 〜その怒りには、あなたを守ろうとする理由があります
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ほんの些細なことなのに、なぜ ...
「いいよ」と言いながら、心は拒否してる…そんなあなたへ 〜その小さな「ノー」に気づいてあげて
「いいよ、大丈夫だよ」 「全然平気、気にしてないよ」 そう言ってその場をやり過ごしたけれど ...
わかってほしいのに、「わかって」と言えないあなたへ 〜言えない背景
「どうして、わかってくれないんだろう」 「気づいてほしい。察してほしい」 「でも…『わかっ ...
「やらなきゃ」と思うほど動けなくなるあなたへ〜「すべき」に縛られた心をゆるめるために
「やらなきゃいけないのに、動けない」 「先延ばしにしてしまって、また自己嫌悪 ...
怒り・不安・落ち込み…感情に疲れた日の“心の休ませ方” ―感受性が強い私のままで、生きていく
「ささいなことで傷ついてしまう」 「気にしすぎだとわかっているのに止められな ...
「わたしを後回しにしない」 誰かのためばかりだった毎日から、自分の気持ちを大切にする日々へ
「大丈夫だよ」 「平気平気、私のことは気にしないで」 「みんなが笑ってるなら ...
「本音を言うのは迷惑？」と遠慮してしまうあなたへ
「本当はしんどいけれど、言えない」 「助けてって言ったら、相手の負担になるかも」 「迷惑が ...
無理して合わせていませんか？ ―“いい人”をやめたいと思ったあなたへ
「本当は違う意見があるのに、空気を読んで合わせてしまう」 「誘われても断れず ...