「私はいないほうがいい」と思ってしまうあなたへ―その思いが生まれた理由と手放し方

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「私なんていないほうがいい」 「私がいると ...
「どうしても許せない…」「顔を見るのも辛い」あなたはもう、許さなくても、仲良くしなくてもいい

こんにちは。心理カウンセラーのPocheです。 今日お届けしたいのは、「許せない誰か」がい ...
頑張り続けるあなたへ—休むのは悪いことじゃない。何もしない時間を自分に許す練習

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日お話ししたいのは、ふとし ...
家族にさえ言えない悩みを抱えているあなたへ 〜 ひとりきりの心を少し軽くする方法

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「こんなこと、家族に言っても ...
つい、分かっているのに…他人と比べてしまうのはなぜ?自分だけの価値観を見つけるヒント

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「友達は順調に結婚しているの ...
「こんなに頑張っているのに…」認められない、報われない、うまくいかないと感じるあなたへ

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 頑張っているのに報われない。どうして自分だ ...
「言いたいのに言えない」言えないストレスはどうする?やさしいあなたが苦しまないために

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当はこう思っているのに、 ...
私がいると空気が悪くなる気がする…:幼いころに身につけた思い込みを手放すには

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「私が話すと、場の空気が悪く ...
「幸せだ」と思える日がくるのか不安なあなたへ:小さな一歩から始めてみよう

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「いつか幸せになれたら…」 そう願っている ...
「あの一言が頭から離れない」止めたくても止まらない“ぐるぐる思考”から抜け出すには?

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの人、私のことどう思った ...