「普通でいること」「周りに合わせること」に疲れたあなたへ。心が軽くなるヒント〜「普通」は存在しない

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「普通でいなきゃ」
「周りに合わせなきゃ」
「変だと思われたくない」

気づけば、そんなふうに毎日を過ごしていませんか？

もしかすると、その頑張りの裏で、心はどんどんすり減ってしまっているかもしれません。

 

というのも、「普通にならなきゃ」と思えば思うほど、
本来のあなたの優しさや輝きが見えにくくなってしまうことがあるのです。

 

なぜ「普通にならなきゃ」と思うの？

「普通」を求めるのが、ダメだと言うのではありません。

なぜなら私たちは多くの場合、気づかないうちに「普通であること」を求められて育ってきたからです。

その背景には、次のようなものが挙げられます。

 

背景１：「みんなと同じ」がよいこと？

特に日本の学校や社会では、小さな頃から「周りに合わせる」ことを求められます。
全員で同じ制服を着て、同じ行動をし、空気を読んで場を乱さないように…。

そんな環境の中で、
「違う＝悪いこと」
「みんなと同じ＝安心」
そう無意識に感じるようになるのはとても自然なことです。

 

背景２：「変わってるね」と言われた経験があるから

「次は変だと思われないようにしよう」
「もう酷いことは言われたくないな」

そんな過去の経験から、自分の感じ方や表現を抑えてしまった経験はありませんか？

かつて誰かに放たれた何気ない言葉に傷ついた場合、
「普通＝傷つけられない」と結びついてしまうことがあります。

 

その結果…

• 自分がしたいことよりも、否定されなさそうなことを選ぶ
• 自分が思ったことよりも、みんなと同じことを言う

そんなふうに「普通」に合わせてしまいやすいのです。

でもこれは決しておかしなことではなく、過去の傷つきから自分を守るための「防衛手段」ともいえます。

 

背景３：普通じゃないと受け入れてもらえないと思った

人は誰でも「仲間外れにされるのは怖い」と感じます。

だからこそ、「周りに合わせること」が無意識のうちに習慣になってしまうのです。

 

本当は疲れていても笑顔をつくったり、やりたくないことを「いいよ」と引き受けたり…。

周りに合わせていれば安心だけど、少しでも違うことをすると「変に思われるかも」「嫌われるかも」と不安になってしまいます。

こうして「みんなと同じでいなきゃ」と自分の心を抑えるクセがつくと、次第に「私らしさ」を出すのが怖くなってしまうのです。

 

誰かから「普通」を求められた傷

「もっと普通にしなさい」
「空気を読みなさい」
「変なことはしないで」

もしかすると、過去に誰かから、こんな言葉をかけられたことがあったのかもしれません。

 

でも、ここでひとつお伝えしたいのです。

それは、
「普通にならなきゃ！と頑張りすぎなくてもいい」ということ。

あなたが「普通でいよう」と努力してきたのは、ずっと自分を守るためだったと思います。

その頑張りは決して悪いことではありません。

 

だから、「普通でいること」が心地よいなら、そのままでも良いのです。

でももし、「普通でいること」に疲れてしまったり、自分らしさがわからなくなってしまっているのなら……
「普通にならなくていい」と自分に許してあげてほしいのです。

 

誰かと同じじゃなくてもいい。
周りに合わせすぎなくてもいい。

あなたがあなたらしくいることで、本当に安心できる居場所や人間関係が、少しずつ育まれていきます。

 

「普通」は人の数だけある

Aさんにとっての普通と、Bさんにとっての普通は違います。

一人ひとり育ってきた環境や価値観が違うからこそ、「みんなの普通」は存在しません。

 

「普通は、こうだよね」
「普通、そんなことしない」

こんな言葉を入れた経験もあるかもしれません。

でも、その「普通」は、「その言葉を発した人の普通」でしかありません。
その人の考える「普通」とは違った、ただそれだけのことなのです。

決して、あなたが普通ではない、ということではありません。

 

あなたがあなたらしくいることは、誰かの普通と違っていても構わないのです。

むしろ、その違いこそがあなたの魅力であり、大切にしてほしい部分です。

 

「みんなに合わせるため」ではなく、私が心地よくいられるために。

少しずつ自分の気持ちを優先してみませんか？

あなたが自分らしさを取り戻すことで、疲れやすい心も、少しずつ軽くなっていきます。 

あなたが心から安心できる場所で、自分らしくいられますように。