一つ注意されると頭がいっぱいになってしまうあなたへ:頭がいっぱいになる時の整え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 上司や先輩、親から何かを指摘されたとき、 ...
怒られるのが怖くて確認できないあなたへ——聞けないまま抱え込んでしまう苦しさ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 わからないことがある。 確認したほうがいい ...
新生活、「相手と距離を縮めたい」と思った時にできること—無理しない関わり方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 新しい学校。 新しい職場。 ...
いつも気を使うのは自分ばかり…そんな毎日に疲れてしまったあなたへ:「気遣いが報われない」「感謝されない」
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 いつも周りを見て、先回りして ...
本当は頑張っているのに伝わらない:やる気がないと誤解されるのはなぜ? その背景にある思い込みと心の傷
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 本当はちゃんとやろうとしてい ...
春の季節に増える疲れ:「ちゃんとしなきゃ」に苦しくなるあなたへ
新しい季節。 新しい空気。 周りが少し前向きに見えたり、何かが始まっていくように感じられた ...
本音を言うと涙が出る・泣きそうになるのはなぜ?考えられる5つの理由
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 本当は言いたいことがあるのに、いざ話そうと ...
親の一言を、いつまでも引きずってしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 子どもの頃に親から言われた言 ...
相手を試すような言動の奥にあるもの:本当は「見捨てられたくない」「こっちを見てほしい」気持ちなのかもしれません
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 そばにいてほしいのに、 「一人にして」と言 ...
家族の前だと昔の自分に戻ってしまうのはなぜ?―役割に縛られて苦しいあなたへ
普段なら落ち着いて考えられることも、親の前ではうまく言えなくなったり、反射的に我慢してしま ...