「ちゃんとしなきゃ」がやめられないあなたへ ―完璧を目指してきたあなたに、そっと伝えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「ちゃんとやらなきゃ」 「ど ...
泣きたくないのに涙が出てしまうあなたへ ─「また泣いてしまった」と自分を責める前に
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「泣きたくないのに、泣いてし ...
「強がってしまう」「素直になれない」──つい捻くれてしまうのは“強がり”や“不安”が隠れているからかもしれません
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「素直に言えたらな…」 「弱 ...
「既読がつかない…」「返事が来ない」「あのメッセージ、送ってよかった？」 ——LINEを送ったあとにぐるぐるするあなたに届けたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この言い方、変じゃなかった ...
「少しのことなのに疲れちゃう」「これくらいで疲れるなんて…」——“もっと頑張れ”よりも必要な言葉
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「ちょっと出かけただけなのに ...
「私はどうしたい？」「自分に声をかける？」がわからないあなたへ——“自分に優しい声かけ”のすすめ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 このアカウントやブログでは、「自分の気持ち ...
未来を考えると胸がぎゅっと苦しくなるあなたへ ──不安な気持ちとやさしく向き合うために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「このままでいいんだろうか」 ...
「これってマウント…？」と感じたあなたへ——その違和感は、ちゃんと意味があります
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「それってどういう意味？」 ...
「自分だけが取り残されている」と感じるあなたへ──その想い、放っておかないでください
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの友達は結婚して、もうす ...
「空気ばかり読んでしまう…」そんなあなたの“しんどさ”に気づいていますか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「気を遣うのが当たり前になっ ...