焦らなくても大丈夫！誰かと比べて苦しくなったときに試してみて欲しい３つのこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「どうしてあの人は、あんなに ...
言いたいことが言えないあなたへ─自分を大切にする勇気の育て方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、ちゃんと伝えたいこ ...
「ちゃんとしなきゃ」がやめられないあなたへ ―完璧を目指してきたあなたに、そっと伝えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「ちゃんとやらなきゃ」 「ど ...
泣きたくないのに涙が出てしまうあなたへ ─「また泣いてしまった」と自分を責める前に
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「強がってしまう」「素直になれない」──つい捻くれてしまうのは“強がり”や“不安”が隠れているからかもしれません
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「素直に言えたらな…」 「弱 ...
「既読がつかない…」「返事が来ない」「あのメッセージ、送ってよかった？」 ——LINEを送ったあとにぐるぐるするあなたに届けたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この言い方、変じゃなかった ...
まんが◆「今日はちゃんとできるかな…」朝起きた時から不安なあなたに伝えたいこと
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「少しのことなのに疲れちゃう」「これくらいで疲れるなんて…」——“もっと頑張れ”よりも必要な言葉
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「ちょっと出かけただけなのに ...
「私はどうしたい？」「自分に声をかける？」がわからないあなたへ——“自分に優しい声かけ”のすすめ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 このアカウントやブログでは、「自分の気持ち ...
未来を考えると胸がぎゅっと苦しくなるあなたへ ──不安な気持ちとやさしく向き合うために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「このままでいいんだろうか」 ...