『仕事がつらい』なぜ週末の夜に悩みが強まるのか？ 感情があふれてしまう週末に、そっとできること
こんにちは。心理カウンセラー Pocheです。 仕事が終わって、ようやく迎えた週末。 本当 ...
クヨクヨしても大丈夫 悩む自分と、うまく付き合っていく“ちょっとした工夫”
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「またクヨクヨしちゃった…」 ...
「足りない」じゃなく「多すぎた」のかも──しんどさを減らす“引き算”の考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「私には何かが足りない」 「もっと頑張らな ...
「もっと辛い人がいる」「それくらいで」と言われたあなたへ 〜気持ちを否定されたとき。あなたの心を守るために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと辛い人はいっぱいいる ...
「限界まで頑張れ」「死ぬ気で頑張れ」は本当に正しいの？──頑張りすぎてしまうあなたへ伝えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「限界まで頑張れ」 「本気に ...
人がいると緊張する、でもひとりは寂しい── コミュニケーションが難しくなったあなたへ届けたいこと
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「昔より、人と話すのがうまくいかなくなった気 ...
何度も燃え尽きてしまうあなたへ：心のエネルギーが足りなくなったときの過ごし方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・「よし、今度こそ頑張ろう」 ...
「なんとなく話についていけない」「輪に入れない」と感じるあなたへ──共感できない話に無理して笑わなくて大丈夫
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「最近、なんだか人との会話にうまく馴染めな ...
「愚痴を聞くのがしんどい」 聞いてあげたいけど正直疲れる…やさしいあなたが疲れすぎないために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日は、「誰かの愚痴を聞くのがつらい」「話 ...
みんなができることが、どうして私にはできないんだろう…「できない私には価値がない」と感じてしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日は、次のような思いを抱え ...