「ちゃんとしなきゃ」に疲れたあなたへ ―人の目ばかり気にしてしまう心に、そっと休息を
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 最近、こんなふうに感じていませんか？ 「人 ...
「本当はこう思ってたのに…」が言えなかったあなたへ。 なぜ“本音を言える場所”が必要なのか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、こう言いたかったのに…」 「あの ...
孤立感の正体は“あなたのせい”ではありません——心が安心を取り戻すまで
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人と関わるのが苦手で…」 ...
『陰キャっぽい』『無口で暗い』と言われて傷ついたあなたへ──悪いのはあなたではなく“言葉を選べなかった誰か”です
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日は、「陰キャっぽい」「無口で暗い」など ...
呆れられてる？嫌われてる？──気にしすぎてしまうあなたが、少しラクになるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人からどう思われているかが気になってしま ...
体調不良のとき、申し訳なさや罪悪感でいっぱいになるあなたへ──だからこそ今はしっかり休んでください
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 体調が思うように整わないとき。 身体の不調 ...
人が嫌いなわけじゃない。でも、ずっと一緒にいると疲れてしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人が嫌いなわけじゃない」 ...
「1対1なら話せるのに…」 集団の輪の中にいると苦しくなるのはなぜ？―1対1で話せるのに話せなくなる理由
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「1対1なら普通に話せるのに ...
「もう疲れちゃった…」と感じたら 〜月曜の夜に心を休ませるための３つのこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 週のはじまり、月曜日。 もし ...
「恥ずかしい」「情けない」「あの時の自分を思い出すと消えたくなる…」そんな羞恥心との向き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 あのとき、どうしてあんなこと ...