漫画◆2.1「しっかりしなきゃ」が心を追い詰める理由
「ちゃんとしなきゃ」って、いつから思うようになったんだろう。気づけば、まわりに気をつかいす ...
「人が敵に見える」「攻撃されてる気がする」あなたへ｜その不安の背景と心を守る方法
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「この人、私のことを否定して ...
「見下されてる気がする…」と感じるあなたへ｜その不安の正体と心を守る方法
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんだか見下されている気が ...
漫画◆1.3涙は限界のサイン：「感情のコップ」があふれたとき、涙が出る
「突然、涙があふれて止まらなくなった」――そんな経験、ありませんか？理由がはっきりしないの ...
「大人のいい人症候群」がつらいあなたへ 〜いい人をやめたら、心がふっと軽くなる〜
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「頼まれると断れない」 「笑 ...
「今もまだ許せない」〜その気持ちに、静かに寄り添ってみませんか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの人のことがどうしても許 ...
思い出してムカッ！つい笑ってごまかしてしまうあなたへ 〜嫌われずに「伝える」コツ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 誰かに言われた一言。 後から ...
笑ってごまかすクセ、ありませんか？「ふざけてごまかすクセ」は心の防衛！？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 今日のブログを届けたいのは、 ...
「自立しすぎている」としんどい！？甘えない、頼まない、自力でやる……に疲れたあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 人に頼らず、迷惑をかけず、自 ...
生きづらさの正体はこれ!?…よくある７つの特徴と心の傾向
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんで私だけ、こんなに毎日がしんどいんだ ...