「まだ足りない」と思う心に——「今日はこれでよかった」と感じるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「今日もやり残した気がする」 ...
無意識にストレスをためる“過剰な自己分析”の５つのクセ〜考えすぎて動けないあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「どうしてあの時、あんな反応 ...
「しんどい…」つらい記憶に振り回されないための心の整え方３選
思い出して苦しくなる時、そっと試してほしいこと こんにちは。 心理カウンセラーPocheで ...
“都合のいい人”の特徴３選「やさしさ」を消費しすぎないための対策
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「頼まれると断れない」 「お ...
「あのときも、精一杯だったんだよ」 ——後悔で胸がいっぱいになったときに読んでほしいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「過去が後悔ばかり」 「昔を ...
苦しくなる「執着パターン」３選 ——「執着」の裏にある気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もう忘れたほうがいいのに」 「手放さなき ...
メンタルを乱す「自己否定」の特徴３選：「自分なんて」「どうせ」を逆手に取る
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私って、こんなにダメなんだろう」 ...
メンタルを乱す「人間関係リセット癖」の特徴５選
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「またブロックしちゃった…」 ...
「私のせいで家族が不幸に…」「私のせいで子どもが…」 ——自分のせいだと思ってしまう時に思い出してほしい「投影」の話
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「私がちゃんとしていないか ...
心を疲れさせる「完璧主義」の特徴３選：疲れやすい心をゆるめるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっとちゃんとやらなきゃ」 ...