いつも不安なのはなぜ？——「大丈夫、なんとかなる」と思えるようになるために
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「このままで本当に大丈夫かな…」 「また失敗 ...
「また爆発してしまった…」「こうしてほしい」が伝えたいのに伝えられない…「無意識のブレーキ」の正体
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 家族や友達、パートナーに自分の気持ちを伝え ...
「子育てに自信がない」「自分の親とは違う育児をしたい」「私も親と同じになってしまう？」と不安になったときに読んでほしいこと
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「本当の自分」と「周りの期待」：期待される自分を演じることに疲れていませんか？
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「忘れたいのに思い出す…」「あの時の言葉」が忘れられないあなたへ：心を軽くするための考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんで、あのとき言い返せな ...
「泣きたくないのに…」本音を語ると涙がこぼれるワケ
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「感情のゴミ箱」にされてしまう…イライラのはけ口にされないための考え方
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【LINEやメール】「返信がない＝嫌われた？」「私のことなんて…」とモヤモヤして苦しいあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「メッセージを送ったのに、返 ...
相手の反応を気にしすぎてしまうあなたへ：人の気持ちに敏感なあなたがラクになる考え方
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「今の言い方、気に障ったかな？」 「相手 ...
「言いたいことが言えない…」「うまく話せない…」伝えたいのに言葉が出てこないあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 伝えたいことはあるのに、いざ ...