呆れられてる？嫌われてる？──気にしすぎてしまうあなたが、少しラクになるために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人からどう思われているかが気になってしま ...
体調不良のとき、申し訳なさや罪悪感でいっぱいになるあなたへ──だからこそ今はしっかり休んでください
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 体調が思うように整わないとき。 身体の不調 ...
人が嫌いなわけじゃない。でも、ずっと一緒にいると疲れてしまうあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「人が嫌いなわけじゃない」 ...
「1対1なら話せるのに…」 集団の輪の中にいると苦しくなるのはなぜ？―1対1で話せるのに話せなくなる理由
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「1対1なら普通に話せるのに ...
「もう疲れちゃった…」と感じたら 〜月曜の夜に心を休ませるための３つのこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 週のはじまり、月曜日。 もし ...
「恥ずかしい」「情けない」「あの時の自分を思い出すと消えたくなる…」そんな羞恥心との向き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 あのとき、どうしてあんなこと ...
人前だとミスばかり…緊張しやすいあなたへ伝えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また失敗してしまった…」 ...
“私だけ浮いてる”と感じたときに──その違和感には意味があります
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 職場で、学校で、ママ友の輪の ...
『仕事がつらい』なぜ週末の夜に悩みが強まるのか？ 感情があふれてしまう週末に、そっとできること
こんにちは。心理カウンセラー Pocheです。 仕事が終わって、ようやく迎えた週末。 本当 ...
クヨクヨしても大丈夫 悩む自分と、うまく付き合っていく“ちょっとした工夫”
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「またクヨクヨしちゃった…」 ...