「あの一言が頭から離れない」止めたくても止まらない“ぐるぐる思考”から抜け出すには？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの人、私のことどう思った ...
「愚痴を言いたいけど言えない」あなたへ——愚痴を飲み込んでしまう優しいあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は言いたい。聞いてほし ...
言えなかった気持ちを抱えたまま、疲れていませんか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、こう思っていたのに…」 「あの時 ...
「感情の波が激しい…」——それ、“前頭前野”の疲れかもしれません
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ほんのちょっとしたことで、 ...
「また…」ふとした時に嫌なことを思い出す…：デフォルト・モード・ネットワーク
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ふとした瞬間に嫌な記憶がよ ...
【見捨てられ不安】人に嫌われるのが怖い… 人にどう思われるか気になる…その裏にある本当の気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「嫌われたらどうしよう」 「相手にどう思わ ...
またイラッとしてしまった…小さなことで怒る自分が嫌になるときに
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また、あんなことでイラッと ...
「自分に向いていることがわからない」「得意なことがない」と不安になった時に
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分には何が向いているのか ...
相手に合わせすぎて疲れる…“いい人の仮面”に疲れたときに出来ること
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 こんにちは。心理カウンセラーPocheです ...
「どうせ…」「本当はきっと…」人の言葉を悪く捉えてしまうことに悩むあなたへ
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「これ、私を責めてるのかな…？」 「何気ない ...