「もう無理しなくていい」― 罪悪感を手放し、心が楽になる生き方のヒント
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 ...
「どうせ私なんて…」から抜け出すには？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「自分をもっと信じたい。でも ...
「こんなに頑張ってるのに…」「頑張れば報われる」は本当？努力が空回りしないための心の整え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「こんなに頑張っているのに、 ...
「相手に合わせすぎてしまう」あなたへ——自分を大切にする生き方
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「私はどうしたいんだろう？」 ...
ふとした瞬間に蘇るイヤな記憶…繰り返し湧く怒りや悲しみとの付き合い方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もう忘れよう ...
「気にしすぎ？」相手の言動に引っかかるのは悪いこと？：もやっとする気持ちの正体とは
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「相手は悪気がないのに、なん ...
「私が悪いの？」と悩む前に…人間関係が続かない理由と心を軽くする考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また友達との関係が途切れてしまった…」 ...
漫画◆「私なんて」「どうせ」と思うクセをやめる方法『「変わらなきゃ」と思いながら動けないあなたへ〜無理しなくてもラクに生きられる方法』
この漫画は、 電子書籍『「変わらなきゃ」と思いながら動けないあなたへ〜無理しなくてもラクに ...
本当に、あなたが悪いの？ ー すぐに「自分のせい」と思ってしまう心理と向き合う
こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「また私のせいかもしれない…」 「なんで ...
「最近、人と関わるのがしんどい…」そんなときの心の守り方
こんにちは。心理カウンセラーのPocheです。 「最近、人と関わるのがしんどい…」「ちょっ ...