親に振り回される人生を終わらせたい——家族との距離の取り方と心の折り合い
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もう大人なのに、親の言葉に振り回されてし ...
理不尽な人間関係に傷つきやすいあなたへ——「自分が変わるしかないの？」と思ったときに考えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「職場のあの人の言葉、気にし ...
家族のために頑張りすぎてしまうあなたへ——「私がやらなきゃ」の呪縛を手放すには
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また私がやらなきゃいけないの？」 「どう ...
いつも不安なのはなぜ？——「大丈夫、なんとかなる」と思えるようになるために
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「このままで本当に大丈夫かな…」 「また失敗 ...
「また爆発してしまった…」「こうしてほしい」が伝えたいのに伝えられない…「無意識のブレーキ」の正体
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 家族や友達、パートナーに自分の気持ちを伝え ...
「子育てに自信がない」「自分の親とは違う育児をしたい」「私も親と同じになってしまう？」と不安になったときに読んでほしいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・子どもには、自分と同じつら ...
「本当の自分」と「周りの期待」：期待される自分を演じることに疲れていませんか？
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 ✅ 「しっかり者って言われるけ ...
「忘れたいのに思い出す…」「あの時の言葉」が忘れられないあなたへ：心を軽くするための考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんで、あのとき言い返せな ...
「泣きたくないのに…」本音を語ると涙がこぼれるワケ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は泣きたくないのに、気持ちを言葉にし ...
「感情のゴミ箱」にされてしまう…イライラのはけ口にされないための考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ✔「なぜか、い ...