「言いたいのに言えない」言えないストレスはどうする？やさしいあなたが苦しまないために
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当はこう思っているのに、 ...
私がいると空気が悪くなる気がする…：幼いころに身につけた思い込みを手放すには
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「私が話すと、場の空気が悪く ...
「幸せだ」と思える日がくるのか不安なあなたへ：小さな一歩から始めてみよう
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「いつか幸せになれたら…」 そう願っている ...
「あの一言が頭から離れない」止めたくても止まらない“ぐるぐる思考”から抜け出すには？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「あの人、私のことどう思った ...
「愚痴を言いたいけど言えない」あなたへ——愚痴を飲み込んでしまう優しいあなたへ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は言いたい。聞いてほし ...
言えなかった気持ちを抱えたまま、疲れていませんか？
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は、こう思っていたのに…」 「あの時 ...
「感情の波が激しい…」——それ、“前頭前野”の疲れかもしれません
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ほんのちょっとしたことで、 ...
「また…」ふとした時に嫌なことを思い出す…：デフォルト・モード・ネットワーク
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・ふとした瞬間に嫌な記憶がよ ...
【見捨てられ不安】人に嫌われるのが怖い… 人にどう思われるか気になる…その裏にある本当の気持ち
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「嫌われたらどうしよう」 「相手にどう思わ ...
またイラッとしてしまった…小さなことで怒る自分が嫌になるときに
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また、あんなことでイラッと ...