「このままの自分でいい？」—変わりたい気持ちと安心したい気持ちの間で
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「気にしすぎ？」相手の言動に引っかかるのは悪いこと？：もやっとする気持ちの正体とは
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なぜ？「困ったときに相談できない…」頼る力”を身につける2つのステップ
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「休むのが怖い…」「休んでいいのかな…？」—休むことに罪悪感を抱いてしまう理由
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友人関係で無理していませんか？“ちょうどいい距離感”の見つけ方
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「親に反対されそうで不安…」それでも自分の道を選ぶには？
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不安が止まらないのはなぜ？不安に振り回されないためにできること
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「もっとこうすればよかった…」「あの時の選択、間違ってた？」過去の自分を責めてしまうあなたへ
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「私が我慢すればいい」はもう終わり！自分の気持ちを大切にする考え方
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親との関係に悩んできたあなたへ ー その影響と手放し方
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