「頑張れない自分」を責めないために——無理をしない生き方のヒント
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「やらなきゃいけないのに、どうしても動けな ...
親に振り回される人生を終わらせたい——家族との距離の取り方と心の折り合い
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もう大人なのに、親の言葉に振り回されてし ...
理不尽な人間関係に傷つきやすいあなたへ——「自分が変わるしかないの？」と思ったときに考えたいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「職場のあの人の言葉、気にし ...
家族のために頑張りすぎてしまうあなたへ——「私がやらなきゃ」の呪縛を手放すには
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「また私がやらなきゃいけないの？」 「どう ...
いつも不安なのはなぜ？——「大丈夫、なんとかなる」と思えるようになるために
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 「このままで本当に大丈夫かな…」 「また失敗 ...
「また爆発してしまった…」「こうしてほしい」が伝えたいのに伝えられない…「無意識のブレーキ」の正体
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 家族や友達、パートナーに自分の気持ちを伝え ...
「子育てに自信がない」「自分の親とは違う育児をしたい」「私も親と同じになってしまう？」と不安になったときに読んでほしいこと
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 ・子どもには、自分と同じつら ...
「本当の自分」と「周りの期待」：期待される自分を演じることに疲れていませんか？
こんにちは。心理カウンセラーPocheです。 ✅ 「しっかり者って言われるけ ...
「忘れたいのに思い出す…」「あの時の言葉」が忘れられないあなたへ：心を軽くするための考え方
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんで、あのとき言い返せな ...
「泣きたくないのに…」本音を語ると涙がこぼれるワケ
こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「本当は泣きたくないのに、気持ちを言葉にし ...