メンタルを乱す「自己否定」の特徴3選:「自分なんて」「どうせ」を逆手に取る

こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「なんで私って、こんなにダメなんだろう」 ...
メンタルを乱す「人間関係リセット癖」の特徴5選

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「またブロックしちゃった…」 ...
「私のせいで家族が不幸に…」「私のせいで子どもが…」 ——自分のせいだと思ってしまう時に思い出してほしい「投影」の話

こんにちは。 心理カウンセラーのPocheです。 「私がちゃんとしていないか ...
心を疲れさせる「完璧主義」の特徴3選:疲れやすい心をゆるめるために

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「もっとちゃんとやらなきゃ」 ...
じわじわ心をむしばむ「孤独感」の特徴5選 ひとりで抱えこまないためのヒント

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「一人でいるわけじゃないのに ...
「誰にもわかってもらえない…」「味方がいない」と思ったとき:心を守る3つの習慣

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「どうして誰もわかってくれな ...
心が通じる人の見つけ方3選|“話がすれ違う人”との違いとは?

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「気持ちが通じない」 「何を ...
メンタルを乱す「過去への後悔」の特徴3選:今を生きる心を取り戻すには

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「なんであんなこと言ったんだ ...
「あの人にこうしてほしい」を叶える!お願い上手な人がやっているテクニック5選

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「こんなこと頼んで迷惑じゃな ...
理解してくれる人の特徴3選|“わかってもらえない人”のサインとは?

こんにちは。 心理カウンセラーPocheです。 「こんなに説明したのに、伝わ ...