「いい子でいる」のに、なぜかいつもモヤモヤする 〜“ちゃんとしなきゃ”の裏にある、ほんとうの気持ち〜

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まわりの期待に応えようと頑張って、
いつも笑顔で、気を遣って、きちんとした振る舞いを心がけている。

人に頼られることも多くて、「しっかりしてるね」と言われることもある。

でも、ふとした瞬間に心がモヤモヤして、
「私、これでいいのかな…？」
「誰かに気づいてほしいのに、誰にも届かない」

……そんな孤独や疲れを感じることはありませんか？

 

「いい子」でいることに慣れすぎてしまうと…

・空気を読んで先回りする
・自分のことより、誰かのためを優先する
・本音を飲み込んで「大丈夫」と笑う

そんなふうに「いい子」でいるうちに、自分の気持ちを感じる時間やスペースが、いつの間にかなくなってしまうことがあります。

「いい子」でいるためには、何かを我慢したり抑えたり、誰かに合わせたり…
自分の時間や体力も使わなくてはいけないからです。

 

さらには…
小さい頃から「いい子だね」「しっかりしてるね」と言われてきた人ほど、いつの間にか人の期待に応えることが“当たり前”になっていきます。

厄介なのは「いい子」が当たり前になり過ぎると、「いい子」を演じないことに罪悪感が出てしまうこと。

その罪悪感が、「いい子でいることに疲れたあなた」の本音にブレーキをかけてしまいます。

特に、子どもの頃に慣れ親しんだ行動や選択と違うことをした時、「罪悪感」が出やすいです。

 

モヤモヤの正体は…

「特に嫌なことがあったわけじゃないのに、なんだか疲れてる」
「人に頼られるのはうれしいのに、どこか苦しい」
「いい子でいるのが嫌なわけじゃないけど、損してる気がする」

そんなふうに感じることが増えたなら…

それはもしかしたら、あなたの中にある“小さな本音”が気づいてほしいと訴えているサインかもしれません。

 

・たまには誰かに甘えたい
・「頑張ってるね」って言ってほしい
・もっと自由にしてみたい

そんな気持ちが、あなたの奥にそっと隠れているのです。

でも…
「ちゃんとしなきゃ」「いい子でいなきゃ」と頑張っているうちに、その声はどんどん遠く、小さくなってしまいます。

 

「ちゃんとしなきゃ」の下にあるやさしい願い

あなたが“いい子”でいようとするのは、まわりを大切にしたい気持ちがあるから。

期待に応えたい、
がっかりさせたくない―

そのやさしさと責任感が、あなたを動かしてきたのです。

 

でも、「がんばる私」がずっと前面に出ていると…

「甘えたい私」「わかってほしい私」「本当は頼りたい私」が、いつまでも置いてきぼりになってしまいます。

 

甘えたい気持ちは、あって当然

「ちゃんとしよう」と頑張るあなたの中にも、誰かにゆるされたかった気持ち、守られたかった思いは、きっとあります。

それが何年も前、何十年も前のことだとしても…。

 

でもそれは、「わがまま」でも「子どもっぽい」ものでもありません。

過去への執着でも、前に進めていないのとも違います。

むしろ、それがあるからこそ、人はやさしくなれるし、人の甘えにも応えられるようになるのです。

 

だからまずは、自分の心にこう声をかけてみてください。

「がんばってくれてありがとう」
「本当は、ちょっと甘えたかったよね」
「今まで、本当によく頑張ったよね」と。

 

「いい子じゃない私」も受け入れていい

疲れたときは、立ち止まってもいい。
ちゃんとできない日があってもいい。
「もう無理」「わかってほしい」と思ったって、かまわない。

 

そうやって少しずつ、「いい子じゃない自分」にもOKを出していけたら、あなたの中にあるモヤモヤは、やさしくほどけていきます。

もし今、「何がつらいのかよく分からないけど、しんどい」と感じているなら、そのモヤモヤには、きっと意味があります。

それは、“がんばるあなた”と“ほんとのあなた”が、少し離れすぎてしまっているサインかもしれません。

 

自分の心に、もう少しだけ目を向けてみてください。
“いい子”じゃなくても、大切にされていいのです。

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