「親に反対されそうで不安…」それでも自分の道を選ぶには？

こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

 

「親がどう思うかが気になってしまう…」
「自分のやりたいことがあるのに…」
「もう大人なのに…」

そんなふうに、親の期待と「自分の生き方」の間で悩んでいませんか？

 

親が良いと思うものが、あなたにとっても「良い」とは限りません。

親に合うものが、あなたに「合う」とも限りません。

だからこそこの機会に、「親の価値観に左右されてしまう理由」や「自分らしい生き方を見つける方法」について、一緒に考えていきましょう。

 

親の価値観に左右されやすい理由

 

親の意見に影響を受けやすい人には、いくつかの共通点があります。

たとえば、次のような思いを抱えていると、無意識のうちに「親の期待に応えること＝正しいこと」と感じてしまいます。

 

✅ 子どもの頃から、親の期待に応えようと頑張ってきた
➡ 「いい子でいなきゃ」「親をがっかりさせたくない」と思いやすい。

✅ 親の意見＝正しいものだと思ってしまう
➡ 「親が言うなら間違いない」「反対されるなら、私の考えはダメなのかも…」と感じてしまう。

✅ 親の期待を裏切ることに罪悪感を感じる
➡ 「育ててもらったのに、勝手なことをするのは申し訳ない」と思ってしまう。

✅ 親が苦労してきたのを見てきた
➡ 「親のように苦労したくない」「親の意見を聞いていれば安心」と感じてしまう。

✅ 自分で決めることに不安がある
➡ 「本当にこの選択でいいのかな？」と自信が持てず、親の意見を基準にしてしまう。

 

親の価値観に従うのはダメなこと！？

ここで言いたいのは、「親の考えが間違っている！」「親の価値観なんかに従うな！」という話ではないんですよ。

親の意見はひとつの選択肢であって、それが「あなたの正解」とは限らない…ということなのです。

 

今この記事を読んでくれているということは、きっとあなたも「親の意見と自分の意見」のズレや違和感に気づき、なんとなく生きづらさを感じている一人なのではと思います。

親の言っていることが正しいとか間違っている…ということではなく、「今の自分の生きづらさ」につながっていないかどうかという視点で考えてみてくださいね。

 

「理解する」と「従う」は別もの

 

親の気持ちを理解しようとすることは、決して悪いことではありません。

でも、「理解すること」と「その通りに生きること」は、別問題なのです。

 

例えば、親が「安定した仕事に就いてほしい」と言うのは、あなたの将来を心配する気持ち からかもしれません。

でも、親の時代と今では、社会の状況も、価値観も、大切にするものも違いますよね。だからこそ、「親の気持ちは尊重しつつ、自分は自分の道を選ぶ」ことが大切なのです。

 

「親に伝えなくてもいい」自分らしい生き方の見つけ方

「親のことが気になる…」という不安や恐怖、罪悪感といった気持ちは、すぐには消えません。

「親を説得しなきゃ」と思うと、それだけでプレッシャーになってしまいますよね。

だからこそ、まずは 親に伝えなくてもいい形で、自分の気持ちを確かめること から始めるのがおすすめです。

 

例えば…

🔹 「本当はどんなことをやってみたい？」と、自分に問いかけてみる。
🔹 「親に言わなかったら、どんな選択をしたい？」と考えてみる。
🔹 親の意見を抜きにして、「自分が納得できる選択」を紙に書いてみる。

 

相談事例：「親の期待」を気にしすぎずに生きる

・親が希望する会社に就職したものの、仕事が合わずに悩んでいた
・転職したいけれど、親に反対されそうで踏み出せない
・「自分の選択に自信がない」と感じていた

Kさん（30代・女性）はこのように、「親の期待に応えなきゃ」という気持ちを抱えていました。

 

そんなKさんがカウンセリングで取り組んだのは、「親に伝えなくてもいい形で、自分のやりたいことを探してみること」 でした。

たとえば、「親に内緒で副業について調べてみる」「親に報告しなくてもできる小さな挑戦をしてみる」……すると、少しずつ「親のための人生ではなく、自分の人生を生きる」感覚を持てるようになったそうです。

 

📩 Kさんから届いたメール（カウンセリング2ヶ月目）

「最初は、『親に反対されたらどうしよう』という気持ちばかりでした。この歳になって恥ずかしいですが、親にバレたらどうしよう…みたいな。でも、Pocheさんに『まずは親に言わなくてもいい形で、自分がどうしたいかを考えてみましょう』と言われて、気持ちがラクになったんです。
親と同居しているので『親の意見はスルー！』というわけにはいかないですが、最近は、『親の意見も参考にしつつ、最後に決めるのは私』と思えるようになっています。親との関係も、今の方が楽！以前よりも『親と話すのが怖い』と感じなくなりました。」

 

まずは、小さく始めてみる

「親の期待に応えなきゃ」と思うと、どうしても自分の気持ちを後回しにしてしまいがち。

でも、自分の人生を生きるためには、「少しずつでも、自分の気持ちを大切にする時間」を持つことが大事です。

そうすることでKさんのように、「親の期待」ではなく「自分の気持ち」を大切にする感覚を取り戻していけます。

 

あなたが、少しずつ「自分の人生を生きる」ことができるよう、心から応援しています。