【まとめ表アリ】本当に信頼できる人の特徴３選 ——傷つけてくる人との大きな違いとは？

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こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

日常の中で「この人になら心を開いていいのかな？」「この人、なんか苦手かも」と感じる瞬間、ありませんか？

ハッキリ理由があるわけではないけれど、「なんとなく」そう感じる…。

でもその直感、実はとても貴重なサインなんです。

 

今回は、「信頼できる人」と「傷つけてくる人」の違いをあなたの心が見分けられるように、３つの視点をご紹介します。

 

 特徴１：言葉よりも“態度”

✅ 傷つける人：
言葉では優しくても、行動が伴わない。
「約束を破る」「突然態度が曖昧になる」ことがある。

💖 信頼できる人：
あなたの時間や気持ちを大切に扱ってくれる人。
「○時に迎えに来るね」「話すときは集中する」といった小さな誠実さを見せてくれる。

 

 特徴２：押し付けない人

✅ 傷つける人：
「私の気持ちをわかって」ではなく、「自分の思いを押し付けてくる」ことがある。
話を最後まで聞いてもらえない、もしくは聞いてもらっても、「その後にぐったり疲れる」ということが多い。

💖 信頼できる人：
「あなたはどう感じた？」と問いかけてくれる人。
意見がまったく同じである必要はありません。
でも、違うからといって否定するのではなく、そんな気持ちに「それもわかるよ」「なるほど」と興味や共感を示してくれる人。

 

 特徴３：今のあなたを拒否しない

✅  傷つける人：
あなたの現在の行動だけを見て評価し、改善点ばかりを指摘してくる傾向がある。
話していると、「今の自分は良くない」「今のままの自分ではダメだ」と感じさせる人。

💖 信頼できる人：
今のあなたに寄り添いながら、「あなたの可能性」も応援してくれる人。
未来につながる期待を持って接してくれる人。

過去も今も、そして未来も温かく見守ってくれる人は、本当の信頼を育みます。 

 

信頼できる人とは？まとめ表

視点	傷つける人	信頼できる人
言葉と行動	言葉だけ優しい時も	約束や配慮が自然と行動にも出る
気持ちの受け止め	自分の思い重視	「あなたはどう思った？」と寄り添い
未来への視線	現在の課題中心	今と未来、どちらも見てくれる

 

「信頼できる・傷つける」の両方がある場合は？

人には誰しも、いろいろな面があるものです。

「優しさもあるけれど、傷つけられることもある…」という相手については、次のポイントを意識してみてください。

• どちらの割合が多いのか？
• 一緒にいると、心が軽くなる？重くなる？
• あなたにとって、どちらの要素がより重要なのか？

 

たとえば…
「とても優しいけれど、約束を守らない」という相手の場合。

約束を守るかどうかよりも、「その優しさ」に惹かれて安心できているのなら、その関係はあなたにとって大切なものと言えます。

でも、あなたが「信頼感」や「誠実さ」を大切にしたいと願っているなら、その関係は見直しが必要かもしれません。

 

そんなふうに、自分にとって「譲れないもの」は何か——
そこを大切にしながら、関係を見つめていくことが、心の安心につながります。

 

人と関わる中で「あれ？」と違和感を覚えるのは、あなたの心が「大切にされたい」と真っ直ぐに願っている証。

どうかあなたが、言葉でも態度でも、あなたを大切にしてくれる人との縁をあたたかく紡いでいけますように。