「私って変なのかな？」と思うあなたへ——“普通”という呪縛から自由になるヒント

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こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

「なんで私はこうなんだろう」
「まわりが喜ぶことに、全然興味が持てない」
「恋愛も結婚もピンとこない。…私っておかしいのかな？」
「もっとのんびり働きたいけど、周りの目が気になる」

そんなふうに感じて、胸がざわつく瞬間はありませんか？

世の中には「こうするのが普通」「こう感じるのが当然」といった、『見えない当たり前』がたくさんあります。

たとえば──
恋愛をして当たり前、結婚して当たり前、子どもが欲しくて当たり前。
休日は誰かと出かけて、仕事はバリバリ頑張って、悩みは友達に話して、自分を磨いて、楽しそうに過ごして…

そんな「理想のテンプレート」が、無言の圧力のように心にのしかかってくることがあります。

でも、私たちは機械ではありません。

誰かが作った「理想のテンプレート」に、ぴったりはまるとは限らないし、当てはまる必要もないのです。

頭の理解と心の状態

人は人。
自分は自分。

そう頭で理解しても、心がついてこないことがあります。

分かっているけど、どうしても気になる。
分かっているけど、やっぱり苦しい。

そんな心の状態になるのは、何もおかしなことではありません。

「違和感」は、あなたの感性のサイン

たとえば、
恋愛や結婚に興味がないこと、みんなが盛り上がる話題に共感できないこと、休日をひとりで静かに過ごしたいと思うこと、最低限の仕事で生きていきたいと思うこと…

それは決して、「おかしい」わけでも「欠けている」わけでもありません。

あなたの感性が、丁寧に教えてくれている「自分の心地よさ」なのです。

周囲と違うと「変なのかな」と不安になりますが、違いは「異常」ではなく、「個性」です。

なぜ「変なのかな」と思ってしまうのか

「違うこと＝劣っている」と捉えてしまう背景には、私たちが育ってきた環境や、周囲の大人たちから受け取ってきた価値観があります。

たとえば、「結婚して一人前」とか、「恋愛してこそ女らしい（男らしい）」という価値観。

それらを受け入れて育てば、「その価値観とは違う自分」が不安になるのも当然です。

でも本当は、「違う」という理由で、あなたの価値が下がることはありません。

人と違うことを「恥ずかしい」と感じるのは、あなたが人との関係を大切にしている証拠です。

でも、大切にするべき関係には、あなた自身との関係も含まれているのです。

誰かの価値観のために、「自分の価値観」を否定してしまうのは、何よりあってはいけないこと。
そんなことをしてしまったら、あなたが苦しむからです。

『普通』じゃない自分を否定しないで

私たちはどうしても、「合っているか」「間違っているか」で、自分の気持ちを判断しようとしてしまいます。

でも、気持ちや感性に「正解・不正解」はありません。

「どう感じたか」は、すべてあなたにとっての事実です。

「私は私でいい」と思えることが、自分を守る力になります。

自分のペースや感性を否定せずに大切にすること。

それは、自分を守るための第一歩です。

あなたがあなたらしくいられる場所、あなたのままで安心できる関係は、きっとこれから見つけていけます。

誰かの「普通」が、あなたにとっての「幸せ」とは限りません。

その「誰か」に頑張って合わせて、うまくいかなかったとしても…
きっとその人は「あなたの人生」の責任をとってくれるわけではありません。

だからこそ、「私は私でいい」と思える視点を持てることが大切です。

あなたのままで、大丈夫。

その感性を信じて、あなたのペースで歩いていけますように。

そしてもし、どうしても不安なときは──
カウンセリングという安心な場所で、あなたの心にそっと耳を傾けるお手伝いができたら嬉しいです。

あなたはあなたのままで、ちゃんと大丈夫。
直接、その言葉をお届けします。