尽くすほど疲れる「相手」の特徴５選：自分をすり減らさないための“相手の見極め”

無理に「尽くさない方がいい人」の特徴５選

今回は、尽くすほどに疲れてしまう“相手の特徴”を5つご紹介します。

あなたの大切なエネルギーを守るためのヒントになればうれしいです。

特徴①：感謝の言葉がない

何かしてあげても、「ありがとう」の一言がない
むしろ「もっとやってよ」「まだそれだけ？」というような態度
どれだけ尽くしても「満足されていない」感覚がある

このような相手と接していると、がんばるほど報われない気持ちになってしまいます。

感謝されない「尽くす関係」は、まるで搾取されているような感覚に陥ることも…。

優しさは無限ではありません。
体力も時間も使います。

だからこそ、あなたの優しさを「当たり前」と思う人に使いすぎないでおきましょう。

特徴②：依存してくる

最初はちょっとしたお願いごとだったのに、気づけば何でもあなた任せにする
「あなたのためを思っている」といって、あなたの選択を否定する

「あなたがいないとダメなの」「あなたのため」と言われると、相手を思う優しい人ほど、断るのが難しくなってしまいます。

相手の要求を「断ることを許さない」ような関係は、あなたの心をどんどん消耗させてしまいます。

特徴③：自分の話ばかりで、こちらの話は聞かない

話すときは自分のことばかり。
あなたが話しても、聞いていないか、すぐ話題を変えてしまう…。
あなたの話には、興味を持っていないように見える

そんな一方通行の会話が続くと、心は次第に空っぽになっていきます。

「自分が大切にされていない」と感じる関係は、あなたの自信や自己肯定感を削っていきます。対等な関係とは、「受け取ってもらえる安心感」があることだからです。

特徴④：ちょっとした失敗を責めてくる

少しでも失敗すると、冷たく責められる
頑張っても、評価されることがない
やらないと文句を言う、やっても認めてくれない

このような関係性は、とても消耗します。

人間はロボットではありません。調子のいい時もあれば、調子の良くないところがあるのが「あたりまえ」です。

だからこそ人は、ミスや弱さを責めずに受け入れてくれる相手のそばでこそ安心できます。

尽くしても尽くしても安心が得られない…そんな関係性は、あなたの心と体を疲弊させてしまいます。

特徴⑤：損得で関わってくる

何かをしてあげても、相手にとって“得”がないと不機嫌になる
喜んでくれるわけでもなく、あくまで「役立つかどうか」で接してくる
損得勘定であなたと接している

その人にとって、あなたのやさしさは“手段”でしかないのかもしれません。

このような人は、あなたが尽くせば良い関係が保てますが、尽くすのをやめた途端関係が終わってしまいます。

「あんなに尽くしたのに…」という悔しさや、虚しさだけが心に残るような関係は、決して健やかなつながりとは言えません。

やさしさを大切にできる人とつながる

尽くすことは、あなたの素敵なところ。

でも、尽くすほどに自分が消耗してしまう関係なら、距離の取り方を見直してみてもいいのです。

たとえば―

「今は自分のことで手一杯だから」と断る勇気を持つこと
「ありがとう」がない関係に無理をしないこと
自分の気持ちを無視してまで相手に合わせないこと

これはすべて、「冷たいこと」「悪いこと」ではありません。

自分を守るための、やさしい境界線です。

尽くすことで喜びを得られる人の場合、慣れるまでは「尽くさない＝悪いことをしている」ように感じるかもしれません。

でも実は、「何もしないこと＝意地悪」ではないのです。

罪悪感が強くなった時は、「わざわざ意地悪していなければ、問題ない。悪いことはしていないのだから」と自分に伝えてあげてください。

むしろ、自分の心をすり減らしてまで相手に尽くすことは、「自分に意地悪をしている（自分を気遣えていない」ようなもの。

優しいあなただからこそ、このことをどうか、自分を守るために思い出してくださいね。

心を込めたやさしさが、ちゃんと届く相手に出会えますように。

あなたが、安心できる関係性のなかで、もっと自分らしくいられる日が増えていきますように。

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Posted by poche