心理学、本、自己分析…頑張ってきたのに苦しさが消えないあなたへ

Sponsored Links

 

こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

これまで、心理学の本を読んだり、自己分析をしてみたり、「自分を理解しよう」とたくさん考えてきた。

それなのに…

• なぜか幸せになれない。
• うまくいかない。
• 苦しさが残ったまま。

そんな感覚はありませんか？

 

そんなふうに感じているあなたに、まずお伝えしたいことがあります。

それは、「あなたの努力が足りないからではない」というメッセージ。

頑張ったのに変わらなかったのには、別の理由があります。

 

・自分の問題をちゃんと理解したい
・同じことを繰り返したくない
・人や環境のせいにしたくない

そんな、責任感の強さや誠実さがある人ほど、「心理学や本」に惹かれます。

「自分でなんとかしよう」「ひとりで答えを見つけよう」と、長い時間向き合うこともあるでしょう。

 

楽にならない理由

・考えて理解すると軽くなるもの
・体験として“受け止め直す”必要があるもの

心の悩みには、この2種類があります。

人間関係で傷ついた経験や、長い間我慢してきた気持ち、否定され続けた記憶は、後者であることがとても多いです。

それらは、どれだけ頭で理解しても、「ひとりのまま」では消えていきません。

なんとなく「原因」が分かったり、心理学の手法もわかったのに、それでも楽にならないのは…
「ひとりで抱え続けてきた時間が長すぎたから」かもしれません。

 

「分かってもらう経験」の必要性

・気持ちを受け止めてもらう
・否定されずに話を聞いてもらう
・そのままの感情を認めてもらう

人は本来、こうした経験を通して、
少しずつ自分を安心させられるようになります。

 

でももし、
これまでずっと「ひとりで理解し、ひとりで耐えてきた」なら…。

「そのプロセスが足りていない」可能性があるのです。

 

Pocheメールカウンセリングで大切にしていること

Pocheのメールカウンセリングでは、これまでの努力を否定することは決してありません。

「勉強したのにできていない」と責めることも、もちろんありません。

・なぜ苦しさが残っているのか
・どこで無理を重ねてきたのか
・何がまだ一人ではほどけていないのか

ここまで一人で頑張ってきた過程を大切にしながら、一緒に心を紐解いていきます。

あなたにぴったりの方法はもちろん、「合わない方法を手放す」きっかけにもなります。

心理学も、本も、自己分析も。

「やってみよう」と思えただけで、立派なことです。

「やってみた」のなら、すごいことです。

「やってみたけど変わらなかった」としても、それはとても大きな一歩です。

…きっとあなたは、ここまで本当によく頑張ってきました。

それでも苦しさが消えないとき、それはあなたの努力不足ではありません。

「ひとりで抱え続けてきた時間」が、そろそろ限界に近づいているだけかもしれません。

一緒に言葉を探していく場所があることを思い出してください。

あなたの頑張りが、楽になる方向へ向かいますように。