「決められない…」正解を選ぼうとして、動けなくなっているあなたへ

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こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

「ちゃんと考えているのに、決められない」
「考えれば考えるほど、余計に分からなくなる」
「結局、何も選べないまま時間だけが過ぎていく」

そんな状態に、心当たりはありませんか？

 

周りからは、「考えすぎなんじゃない？」「とりあえず動いてみたら？」と言われることも、あるかもしれません。

でも、もしそれができるなら、ここまで悩んではいないはずです。

 

「動きたいのに、動けない」
「決めたいのに、決められない」

頭では分かっているのに、前に進めない。

自分でも理由が分からなくて、余計につらくなる。

この状況がいちばんもどかしいのは、ほかでもない、あなた自身だと思います。

きっと、たくさん考えてきたからこそ、慎重になりすぎてしまっているのかもしれません。

でもそれは決してダメなことではなく、それだけこれまで真剣に生きてきた証なのです。

失敗しないように。
誰かを傷つけないように。
後悔しないように。
恥ずかしくないように。

そんなふうにたくさんのことを考えてきた人ほど、簡単に決められなくなってしまうことがあります。

 

「決められない」の背景

• 正解を選ぶこと
• 誰かの期待に応えること
• 空気を乱さないこと

こうしたことを求められる環境で生きてきた人ほど、
「自分で決める」という場面に無意識のブレーキがかかりやすくなります。

でもそれは、決める力がないからではありません。

 

これまでずっと、慎重に考え続けてきたからこそ、簡単に決められなくなっているだけ。

でもれは欠点ではなく、あなたが周りを大切にしながら、必死に生きてきた証でもあるのです。

 

自分を責めないために

決められないのは、心が慎重になっているサインです。

人生の選択には、はじめから“正解”が用意されていないものも多いのです。

そのことが分かっているからこそ、心が立ち止まってしまうことがあります。

何も決められない状態は、怠けているわけでも、逃げているわけでもありません。

簡単に決められないのは、「慎重にならざるを得ない理由」があるから。

「また否定されたらどうしよう」
「間違えたら立ち直れないかもしれない」
「今の自分には、もう余裕がない」

そんな思いが、はっきりと言葉にならないまま、心の奥に積み重なっているのかもしれません。

誰かに「頼る」という新しい選択肢

「もう少し考えたら、答えが出るはず」
「自分でなんとかしなきゃ」

そう思って、ひとりで考え続ける方も多いです。

でも…
「自分を責めるクセ」や「間違えないように考えるクセ」が強いと、思考は同じ場所をぐるぐる回りやすくなります。

そして最後は、「結局、私がダメなんだ」という結論に戻ってしまい、疲れだけが残ることも少なくありません。

 

 

この状態に必要なのは、無理に決断することでも、勢いで動くことでもありません。

決められない時こそ、必要なのは「整理」です。

もし今、
「ちゃんと考えているのに、何も決められない」
「前に進めない自分が苦しい」
そんな思いを抱えているなら。

Pocheのメールカウンセリングを、思い出していただけたら嬉しいです。

 

ここは、決断を迫る場所でも、答えを出させる場所でもありません。

迷っている気持ちを、迷っているまま言葉にしていい場所です。

一人で選ぶのが怖いと感じているなら、一緒に考えてみませんか？