苦手な人とは、離れるか我慢するかだけで決めなくていい

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「我慢するしかないのかな」
「でも、もうしんどい」
「離れたい気もするけれど、本当に離れていいのかな」

そんなふうに、苦手な人との関係で立ち止まってしまうことはありませんか？

 

無理をして関わり続けるのも苦しい。

かといって、離れると決めるのも怖い。

その間で揺れ続けて、心だけがどんどん疲れてしまうこともあるかもしれませんね。

 

 

我慢する・離れるの二択で決めなくていい

まず大前提として…
「離れるかどうか」を迷っている時点で、あなたの中にはもう「離れたい」という気持ちがあるのだと思います。

 

本当に安心できる相手。

無理をしなくていい相手。

一緒にいて、心がほっとする相手なら、そもそも「離れたい」という発想は出にくいものだからです。

 

でも、苦手ならすぐ離れられるかというと、そう簡単ではありませんよね。

そこにはきっと、迷ってしまうだけの理由があります。

 

たとえば…

• 離れるのが、少し寂しいのかもしれません。
• その人との関係が終わるようで、つらいのかもしれません。
• 職場や家族、ママ友など、現実的に簡単には離れられない相手なのかもしれません。
• 本当は苦手だけれど、完全に切りたいわけではないのかもしれません。
• 「離れるなんて逃げなのでは」と、自分を責めてしまうこともあるでしょう。

 

離れたい気持ちと、離れられない事情の両方を抱えているからこそ、苦しいのだと思います。

「迷う」のは優柔不断だとか、そういうことではないのです。

 

焦って決めないことの大切さ

こういう時、つらさが大きいほど、早く答えを出したくなります。

「もう離れちゃえ！」「もう無理だから切ろう！」と衝動的に行動してしまうこともあれば、
「私さえ我慢すれば」「耐えるしかない」と諦めに似た気持ちが出ることもあるでしょう。

 

そんなふうに、白黒はっきりさせたくなるのも無理はありません。

でも、迷っている時の決断は、あとから苦しくなることがあります。

 

その時の怒りや悲しさだけで動いてしまったり、「こうすべき」という他人の価値観に引っぱられてしまったり、過去の傷が強く反応して、必要以上に極端な決断になってしまうこともあるからです。

 

本当は少し距離をゆるめればよかっただけなのに、全部を切ってしまって後悔したり…

反対に、本当はかなり苦しかったのに、「これくらいで離れるなんて」と我慢し続けて、心が限界になってしまったり…

そういうことも、決して少なくありません。

 

苦しい時ほど二択で決めない

苦手な人との関係は、「我慢する」か「完全に離れる」かの二択だけではありません。

その間には、たくさんのグラデーションがあります。

 

たとえば…

• 今までは何も言えなかったけれど、一言だけ伝えてみる。
• 毎回誘いに応じていたなら、少し頻度を減らしてみる。
• 長く一緒にいすぎて疲れるなら、短く切り上げる。
• 返事を急がなくていい関係なら、少し時間を置く。
• 必要最低限の関わりにしてみる。

 

そんなふうに、自分が消耗しすぎない形に整えることはできます。

ここを探る前に、いきなり「切る・切らない」に進まなくてもいいのです。

 

相手がどう思うかより「まずは自分」

こういう時、やさしい人ほど「相手が傷つくかな」「冷たいと思われるかな」「嫌われるかな」と、相手の気持ちを先に考えてしまいます。

でも、苦手な人との関係を考える時は、まずあなたがどう感じているかを大切にしていいのです。

 

• その人といると、どれくらい疲れるのか。
• 会う前から憂うつになるのか。
• 会ったあと何日も引きずるのか。
• 言いたいことが言えないのか。
• いつも自分ばかり我慢しているのか。

 

…そこを見ていくことは、わがままではありません。

自分を守るために必要なことです。

 

すぐに大きく変えなくても大丈夫

まずはひとつ試してみる。

少しだけ接触を減らしてみる。

言えそうな一言だけ伝えてみる。

会う時間を短くしてみる。

…そのくらいでも、心の負担が変わることがあります。

 

そして、その変化を見ながら、
「これなら少し楽かも」「まだ苦しいから、もう少し距離をとってもいいかも」と考えていけばいいのです。

 

最初から正解を出さなくて大丈夫。

まずは試してみること。

それだけでも、十分意味があります。

 

ひとりで整理できない時は…

 

離れたい気持ちもある。
でも離れきれない理由もある。

我慢し続けるのもしんどい。
かといって、切ると決めるのも怖い。

そんなふうに揺れている時は、ひとりで考えているほど苦しくなってしまうことがあります。

 

Pocheのメールカウンセリングでは、
その相手とどんな距離感なら少し楽になれるのか、
今のあなたに必要なのは「離れる」なのか「調整」なのか、
どうすれば心をすり減らしすぎずに関われるのかを、一緒に整理していくことができます。

 

「もう我慢したくない」
「でも離れるのも迷う」

そんな気持ちから、ゆっくり整えていけます。

 

苦手な人との関係に悩んだ時、すぐに答えを出せなくても大丈夫。

我慢するか、離れるかだけで決めなくても大丈夫です。

あなたにとって無理のない形を一緒に、少しずつ見つけていきましょう。