「相談するのが苦手」な人ほど、相談した方が楽になる理由

相談することが苦手になる背景

相談が苦手な人には、よくみられる共通点があります。

ここでは特に多い「3つの共通点」をご紹介しますね。

① 小さな頃から「いい子」で頑張ってきた

叱られないように、困らせないように、自分の気持ちを後回しにしてきた人ほど、
“自分のしんどさを言えない” クセがついていきます。

自分の気持ちより周りを優先することが当たり前になってしまっている状態です。

この「我慢の習慣」は、大人になっても根強く残りやすいです。

② 迷惑をかけたくない気持ちが強い

「私なんかの話、聞いてもらっていいのかな…」
そんな罪悪感が先に立ってしまうこともあります。

優しい人ほど、自分の気持ちより“相手の負担にならないか”を考えてしまいます。

その結果、気遣いや遠慮から、本音をしまい込むクセがついてしまうんです。

③ 過去に話して否定された経験がある

「気にしすぎ」
「そんなことくらいで」
そんなふうに軽く扱われた経験があると、心は“話すのは危険”と覚えてしまいます。

一度でも否定されると、心は深く傷つきます。

「また同じ思いをするのでは」と感じて、言葉を飲み込んでしまうのは自然な反応です。

これらはすべて、あなたの性格ではなく、あなたが生きてきた環境の影響。
決して、“談できないあなたが悪い”けではありません。

相談するのが苦手な人ほど、相談した方が楽になる理由

相談が苦手だから、「相談しない」を選ぶ人は多いです。

でも実は…
「相談」が必要なのは、そんな人たち。

得意な人より『相談が苦手な人』のほうが、話すことで一気に楽になることは多いのです。

理由は４つあります。

理由①：ひとりで抱えてきた量が、人より多いから

相談しないで頑張ってきた人ほど、胸の奥にしまってきた思いがたくさんあります。
だからこそ、
少し話しただけでもスッと心が軽くなります。

理由②：言葉にした瞬間、心が整理される

「話す」という行為は、ただ誰かに伝えるだけではありません。

心の中が散らかった状態から、少しずつ整っていくプロセスそのものなんです。

黙っているとぐるぐるしていた思考や、何度も思い出す嫌な過去、考えるだけで苦しくなるような出来事も、
誰かに話すだけで不思議と落ち着いていきます。

理由③：自分では気づけなかった本音に出会える

相談が苦手な人は、普段から自分の気持ちを押し込んでしまうことが多いです。

でも、誰かに問いかけてもらったり、言葉を返してもらうことで、
「あ…私、本当はこう思っていたんだ」
「この気持ち、ずっと我慢していたんだ」
…と気づけることがあります。

ひとりでは見えなかった本音に出会えるのです。

理由④：遠慮せずに話せる“安全な場所”が必要だから

普段の人間関係では、どうしても気を遣ったり、相手の顔色を読んだりしてしまいますよね。

でも、カウンセリングなどの『相談』の場は違います。

・否定されない
・比べられない
・急かされない
・迷惑がられない

こういう“安全な場所”だからこそ、あなたの心がのびのびと呼吸を始めることができます。

「話すのが苦手」な人こそ

よくいただく言葉に、
「話した瞬間、涙が出てびっくりしました」
「電車で読んで大泣きしてしまって（笑）」
というものがあります。

悲しいわけでもないのに、涙があふれる。

それは、
やっと安心できた
やっと分かってもらえた
やっと本音を出せた
そんな心の自然な反応なん。

それだけ頑張ってきたという証拠です。

どうかひとりで抱え続けないでください

相談できないまま頑張り続けてきたあなたは、
本当に、十分すぎるほど頑張っています。

でも本当は…
誰かに分かってほしかったのではないでしょうか。

誰かに頼ってもいい。
誰かに支えてもらっていい。
その一歩を踏み出すことは、弱さではありません。

心を守るための、立派な強さです。

Pocheのメールカウンセリングは、
「話すのが苦手な人」にこそ向いています。

この場所では、
・話せないときは、話せないままでOK
・言葉が出ない時は、こちらでそっと整理を手伝う
・深いところまで無理に聞き出さない
・否定もアドバイス押しつけもしない

あなたのペースを何より大切にしています。

あなたが安心できるタイミングで、あなたの言葉で大丈夫。

今は初回が半額で利用できますので、「話す練習をしてみたい」「誰かに受け止めてもらう感覚を一度試してみたい」
そんな気持ちが少しでも動いたなら、どうぞ頼ってくださいね。

相談が苦手なあなたは、
誰よりも優しくて、
誰よりも周りを気遣って、
誰よりも頑張ってきた人です。

だからこそ、
これからは少しだけ、“あなたの心”にも気を遣ってあげてください。

あなたが安心して話せる場所は、必ずあります。

その一歩の先に、すこし楽に息ができる日常がありますように。

【その気持ち、抱え込まなくて大丈夫です】

「ずっと誰にも言えなかった気持ち、抱え続けていませんか？」
「こんなことで相談してもいいのかな…」そんなふうに思う必要はありません。
あなたの気持ちを、誰にもジャッジされずに安心して話せる場所をご用意しています。
ひとりで考え続けるより、誰かと一緒に整理することで、もっと楽に前を向けることがあります。

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