「結婚しなきゃダメ？」と悩むあなたへ。結婚は「義務」じゃなくて「選択肢」

こんにちは。
心理カウンセラーPocheです。

 

『そろそろ結婚しなきゃ…』
『年齢的に子どものことも考えたほうがいいのかな…』
『周りが結婚していくと、なんだか焦ってしまう…』

こんなふうに、『結婚しなきゃいけないのかな？』と悩むことはありませんか？

✔ ひとりの生活が嫌なわけじゃないのに、なんとなく焦る
✔ 親や周囲からのプレッシャーを感じてしまう
✔ 「結婚＝しなきゃいけないもの」と思い込んでいる気がする

『本当は今のままでもいいのかもしれない』と思っていても、『でも、やっぱり……』と不安になってしまうこともありますよね。

昔ほど「結婚＝当たり前」の時代ではなくなったとはいえ、やっぱり 「結婚して一人前」「結婚してこそ幸せ」 という空気は、どこかにありますよね。

親や親戚に「結婚しないの？」と聞かれるたびにモヤモヤしたり、SNSで友達の結婚・出産報告を見て「私、このままでいいのかな…」と不安になったり。そのような相談も、とても多いです。

 

今日は、そんなあなたの心が少しラクになるように、「結婚しなきゃ」と感じる理由や、本当に大切なことについてお話しできればと思います。

 

結婚しなきゃ…と思ってしまうのはなぜ？

『結婚はしてもしなくてもいい』と頭ではわかっていても、心が焦ってしまうこと、ありますよね。

それは、『結婚＝するもの』という価値観が、私たちの中に深く根付いているからかもしれません。

たとえば、親や親戚に『結婚はまだ？』と言われると、プレッシャーを感じることもあります。

地元に帰ったときや、親の友人との会話で、『結婚しないの？』と何気なく聞かれると、なんとなく『しなきゃいけないのかな…』と思ってしまうこともあるかもしれませんね。

また、SNSを見れば、友達の結婚・出産報告が次々と流れてくる。『私もそろそろ考えたほうがいいのかな』と焦る気持ちが生まれるのは、当然のことかもしれません。

このように、「結婚しなきゃ」と感じる背景には、「本当は結婚したいのかどうか？」よりも、「結婚するのが普通だから」「今のままでは不安だから」という気持ちが影響していることが多い のです。

相談事例：Mさん（30代・女性）のケース

「正直、今すぐ結婚したいわけじゃないんです。でも、周りがどんどん結婚していくと、取り残されたような気持ちになって…。
親にも『早く結婚しないと』って言われるし、子どものことを考えると『今のうちに結婚しておかないと後悔するかも』って焦ってしまいます。
でも、結婚にそこまで積極的になれない自分もいて…どうすればいいのかわからなくて。」

Mさんは、「結婚しなきゃ」と思いながらも、どこかで「今の生活が嫌なわけではない」と感じていました。

話を聞いていくと、「結婚がしたい」というよりも、「結婚しないと将来後悔するかもしれない」という不安 のほうが大きいことに気づきました。

「もし結婚しなかったら、この先寂しくなる？」
「子どもが欲しくなったとき、もう手遅れだったら？」
「結婚しないと、ずっと一人ぼっち？」

こうした「未来の不安」が、「結婚しなきゃ」という焦りにつながっていたのです。

 

でも、Mさんが本当に大切にしたいのは、「不安だから結婚すること」ではなく、「自分がどうしたいか」 でした。

「結婚しないとダメなのかな？」と悩むこと自体、「私はどうしたいんだろう？」と考えている証拠。

だからこそ、「結婚するorしない」という結果にとらわれるのではなく、「私はどんな人生を送りたいのか？」と考えることが大切 なのです。

 

結婚は選択肢のひとつ

結婚は、「しなければいけないもの」ではなく、「してもいいし、しなくてもいいもの」 です。

大事なのは、「世間の価値観」ではなく、「自分の気持ち」。

✔ 「本当に私は結婚したい？」
✔ 「誰かと一緒に生きることを望んでいる？」
✔ 「それとも、今の生活を大事にしたい？」

こうした問いかけをしてみることで、「私はどうしたい？」 が少しずつ見えてくることもあります。

 

『結婚しなきゃ』と焦る気持ちが出てくるのは、ごく自然なこと。

でも、それは『結婚が義務だから』ではなく、『どうするのが正解かわからないから』 なのかもしれません。

結婚は『してもいいし、しなくてもいい』もの。
だからこそ、何よりも 『私はどうしたい？』 を大切にしていいんです。

もし、『どう考えたらいいのかわからない…』と悩んだときは、カウンセリングを通して一緒に整理していくこともできます。

あなたが、あなたらしい人生を選べますように。

『私、結婚したいのかな？』
そう思ったとき、まずはゆっくり、自分の気持ちと向き合ってみてくださいね。